Mangoldia ja seesaminsiemeniä - O-hitashi

4 annosta Alle 15 min

Raaka-aineet

500 g mangoldin lehteä, voi hyvin käyttää isolehtistä pinaattia
2 rkl soijakastiketta
2 rkl vettä
1 rkl seesaminsiemeniä
suolaa

Jaa resepti

Ohje

Pese lehdet huolellisesti, varmista ettei jää hiekkaa.

Kuumenna kattilallinen vettä kiehuvaksi, suolaa kevyesti. Jos lehdissä on paksut kannat, upota ensin kannat kahdeksikymmeneksi sekunniksi veteen.

Upota lehdet kokonaan veteen ja keitä puoli minuuttia. Kaada lävikköön ja huuhtele kylmällä vedellä. Purista kaikki ylimääräinen vesi lehdistä pois. Purista nyrkissä palloksi saadaksesi viimeisetkin vedet pois. Tuloksena on noin appelsiininkokoinen möykky. Sekoita soija ja vesi ja kaada astiassa olevan pinaatin päälle. Sekoita ja anna jäähtyä jääkaapissa hetki.

Paahda seesaminsiemenet kuivalla paistinpannulla kunnes ne alkavat paukkua, nosta syrjään jäähtymään.

Purista lehdistä neste uudelleen pois ja aseta pitkittäin leikkulaudalle. Muotoile lehdistä reilu 4 cm pötkö/rulla ja purista muotoonsa. Erittäin terävällä veitsellä leikkaa päät tasaiseksi ja jaa pötkö neljään osaan. Nosta tarjoiluastialle, ripottele päälle hiukan suolaa ja seesaminsiemeniä.

Samankaltaisia reseptejä

  • 3 1 Tonnikalaa kolmella tavalla - Nigiri&Temaki sushi ja Maguro Butsu
  • 1 1 Kasvispihvit - hernerouhe, maissi ja bataatti,
  • 5 4 Mangoldia Muhennoksena
  • 1 1 Pinaattia ja seesaminsiemeniä
  • 0 1 Lohikäärmesushi - Sushi no Ryu-san
  • 62 5 Juusto - ja kinkkusarvet

Kommentit

Kaipaatko odotellessasi ruoan valmistumista jotain katsottavaa Telkusta? Täältä löydät etsimäsi: TV-ohjelmat tänään