Raaka-aineet
150 g | rasvatonta maustamatonta jogurttia (hyla) |
140 g | maitorahkaa (hyla) |
40 g | mansikkaa |
60 g | omenaa raastettuna |
1 kpl | kiwihedelmää (70 g) |
15 g | hasselpähkinärouhetta |
Ohje
Sekoita tehosekoittimessa tai monitoimikoneessa jogurtti ja maitorahka. Halutessasi voit makeutta sokerilla tai makeutusaineella. Lisää omenaraaste ja mansikka ja käytä tasaiseksi. Kokoa annos ripottelemalla jogurttirahkaseoksen päälle pähkinärouhetta ja kiwihedelmän palaset.
322 kcal, 32g hh, 10g r, 23g p, kuitua 6 g
Kaipaatko odotellessasi ruoan valmistumista jotain katsottavaa Telkusta? Täältä löydät etsimäsi:
TV-ohjelmat tänään
Lähetä käyttäjälle yksityisviesti