Yhden kasarin tonnikalakastike

3 annosta

Sokeriton Kananmunaton

Raaka-aineet

1 prk	tonnikalapaloja (chunkey)
1 prk	kuorittuja tomaatteja (yrttimaustettuja)
50 gr	Bon Jour kanttarellituorejuustoa
1	purjo tai kevätsipulia
pyöräytyksiä	mustaa pippuria myllystä
1 tl	suolaa
ravistus	tabascoa pullosta
pieni kourallinen	kuivattua suppilovahveroa
2 kynttä	valkosipulia
2 tl	soijakastiketta (kiinalainen sienisoija)

Katso myös uusimmat ruokatrendien reseptit täältä »

Ohje

Käytä paksupohjaista teräskasaria ensin freesataksesi pilkotut sipulit tilkassa oliiviöljyä,sekoittele tonnikala pikaisesti mukaan. Lisää tomaatit ja puolet mehusta ja suppilovahverot, pippurit ja suola Sekoita tasaiseksi ja lisää juusto ja taas sekoittelemista. lLsää tomaatttimehua jos kastike on liian paksua. Tarkista maku. Keittele pienellä lämmöllä kunnes esim Penne pasta on valmista (8 min.). Jotkut haluavat vielä basilikasilppua kastikkeelle. ja penneille tietysti parmesaania. Tiskiä syntyi 1 kasari ja puukakauha.

pienessä tilkasa oliiviöljyä