Maapähkinälevite

route
Olen viime aikoina intoutunut syömään pähkinöitä - niistähän saa runsaasti hyvänlaatuista rasvaa ja proteiineja ja maistuvatkin namille.

Nyt löysin Lidlista nannaa maapähkinälevitettä, jossa oli 93% maapähkinää, sit kasviöljyä ja -rasvaa sekä 0,25% natriumia. Energiaa jotain 630kcal/100g, mutta en nyt niin painonhallintaa ajattelekaan.

Sen sijaan mietin, onko maapähkinävoi yhtä hyvä hyvien rasvojen lähde kuin itse pähkinät? Kyseinen levite ei sisällä suklaata/ lisättyä sokeria.

Löytäiskö joku, miten tuo rasvamäärä jakautuu tyydyttyneisiin, tyydyttymättömiin ja monityydyttymättömiin? :)

4.3.2009

Merkintä on julkinen ja kaikkien nähtävissä.

Kommentit