Kumppanit
kevyttä arkeen ja juhlaan
salaatit
erilainen perussalaatti L VL S G M H R
Vaihtoehtoinen perussalaatti :)
Maukas ja täyttävä salaatti vaikka lounaaksi
Maukas salaatti moneen eri tilaisuuteen. Toimii hyvin myös lounassalaattina....
Maukas herkku vaikka evääksi töihin.
juustokas salaatti (1 annos) H
Erittäin täyttävä ja maukas salaatti esimerkiksi lounaaksi.
Hyvää ja täyttävää ruokaa niin luonaaksi kuin pääruuaksikin. VHH.
lämmin savusiikasalaatti L VL S G M H
Herkullista vaikkapa iltapalaksi.
täyttävä ruokasalaatti. hyvä vaihtoehto lounaaksi.
vhh. paljon proteiinia. sopii myös laihduttajille!
Herkullista tonnikalasalaattia vaikkapa lounaaksi arkeen tai muuten vain kevy...
lämpimät liharuuat
chili con carne L VL G M
herkullista ja värikästä meksikolaista
meksikolainen papupata L VL G M
Maukas ja värikäs pata, joka on helposti muunneltavissa.
helppo ja täyttävä salaatti lounaaksi.
possuvartaat L VL S G M
Hyvää grilliruokaa kesään!
Sopii myös laihduttajalle ja kuntoilijalle. Sisältää paljon proteiinia! :)
lämpimät kalaruuat
Hyvää ja maukasta ruokaa seistä :)
Todella hyvää ja herkullista lohiruokia rakastaville :)
Maukasta ja hyvää ruokaa seistä :)
perunasipulipaistosta ja siikaa tankoparsojen kera L VL S M
herkullinen ja hieman erilainen perunaruoka siian kanssa tarjottuna.
Tarjoile esim. perunoiden ja porkkanoiden kanssa.
keitot
gazpachokeitto, kylmä tomaattikeitto
Tarjoile Bruchetan kanssa.
Erittäin maukas keitto :)
koskenlaskijan kasvissosekeitto
Hyvää, terveellistä ja kevyttä lounasta! :)
Tarjoile patongin tai bruchetta-leivän kanssa. (Bruchetta löytyy resepteis...
Jämämuusista hyvää ruokaa :)
Maukasta pinaattikeittoa :)
Tarjoile puuron tai esimerkiksi kaurarahkan (kuvassa) kanssa. Kaurarahka löy...
muut
lämpimät kasvisruuat
chili sin carne L VL G M
Raaka-ainelista on vähän epäjärjestyksessä ;)
herkullinen kasvisruoka vaikka lounaaksi.
Maukasta ja helppoa ruokaa :)
peruna-sipulipaistos L VL S G M
Maukasta ruokaa kasviksista. Sopii myös lisukkeeksi liharuu\\\'ille.
tomaattipaistos L VL S G M H
Erittäin hyvä lisuke erilaisille perunaruuille.
lämpimät kanaruuat
broilerinrintaleikettä ja salaattia H
Vie isommankin nälän.
chicken chili thai L VL G M
Hyvää ja hieman tulista. Kannattaa ehdottomasti kokeilla. Voi syödä myös...
curry thai chicken L VL S G M H
Nopea ja hieman tulisuutta muistuttava ruoka arkeen.
Kanakapana G H
maukas kanaruoka. joukkoon voidaan lisätä sipulin kuullotuksen yhteydessä ...
Voit lisätä joukkoon paprikaa!
tomaattista broilerinrintaa ja lohkoperunoita L VL G M
Tomaattinen broileri sopii monien perunaruokien kanssa. Lohkoperunat ovat oiv...
Lajittelemattomat
Herkullista, valkosipulinvihaajat voivat jättää valkosipulin pois ja sen r...
